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いわみかおり☆音の香
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2009年07月03日

腹式呼吸のいいところ ~その1~

腹式呼吸といえば・・・?

「それ!お腹を膨らませながら息を吸ってぇ~・・・」

そんな始まりは結構多いですねicon67



もちろん自分のモノにするためには、いろんなやり方を試して

呼吸によって身体がどうなるのか?

身体をどうしたら呼吸がどうなるのか?


を体感する必要があります。



ですから、お腹を膨らませるのも道のひとつですface02



【呼吸を意識し始める】

それは腹式呼吸を体得することで得られる『いいところ』のひとつだと思います。



呼吸=いのち

だと思うのです。



呼吸が終われば、いのちも終わります。



では、呼吸を意識するということは?



私は「よりよく生きる」ことにつながると思うのです。



呼吸を意識し、しっかりと深い呼吸を体感すれば

おのずと自分の身体や心に意識が向きます。



本来のピュアな自分を表現する【声】は

そこから始まるのですicon06


  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 14:19Comments(0)自分の歌を歌う