2009年07月03日
腹式呼吸のいいところ ~その1~
腹式呼吸といえば・・・?
「それ!お腹を膨らませながら息を吸ってぇ~・・・」
そんな始まりは結構多いですね
もちろん自分のモノにするためには、いろんなやり方を試して
呼吸によって身体がどうなるのか?
身体をどうしたら呼吸がどうなるのか?
を体感する必要があります。
ですから、お腹を膨らませるのも道のひとつです
【呼吸を意識し始める】
それは腹式呼吸を体得することで得られる『いいところ』のひとつだと思います。
呼吸=いのち
だと思うのです。
呼吸が終われば、いのちも終わります。
では、呼吸を意識するということは?
私は「よりよく生きる」ことにつながると思うのです。
呼吸を意識し、しっかりと深い呼吸を体感すれば
おのずと自分の身体や心に意識が向きます。
本来のピュアな自分を表現する【声】は
そこから始まるのです
「それ!お腹を膨らませながら息を吸ってぇ~・・・」
そんな始まりは結構多いですね
もちろん自分のモノにするためには、いろんなやり方を試して
呼吸によって身体がどうなるのか?
身体をどうしたら呼吸がどうなるのか?
を体感する必要があります。
ですから、お腹を膨らませるのも道のひとつです
【呼吸を意識し始める】
それは腹式呼吸を体得することで得られる『いいところ』のひとつだと思います。
呼吸=いのち
だと思うのです。
呼吸が終われば、いのちも終わります。
では、呼吸を意識するということは?
私は「よりよく生きる」ことにつながると思うのです。
呼吸を意識し、しっかりと深い呼吸を体感すれば
おのずと自分の身体や心に意識が向きます。
本来のピュアな自分を表現する【声】は
そこから始まるのです
Posted by いわみかおり☆音の香 at 14:19│Comments(0)
│自分の歌を歌う
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